Resiliencia

Medios de comunicación social

Una persona con habilidades de resiliencia:

  1. posee una gran capacidad para recuperarse de los contratiempos, demostrando fortaleza mental y emocional.
  2. Muestra perseverancia y determinación, manteniendo una actitud positiva y encontrando soluciones ante la adversidad.
  3. Las personas resilientes son adaptables, aceptan el cambio y navegan con eficacia en situaciones desafiantes e inciertas.
  4. Con habilidades de resiliencia, las personas están mejor equipadas para manejar el estrés, mantener el enfoque y continuar esforzándose por alcanzar sus metas.

¿Qué es la resiliencia?

La resiliencia empresarial es un enfoque que intenta preparar a las organizaciones para interrupciones imprevistas. Ya sea que se enfrenten a desastres naturales, interrupciones en la cadena de suministro, cortes de TI y servicios públicos, o incluso una crisis de salud mundial, las empresas resilientes pueden crear planes de acción efectivos para sobrevivir y recuperarse de emergencias con su infraestructura, base de clientes y reputación intactos. La creación de un plan integral de resiliencia brinda a su empresa y a su gente un libro de jugadas a seguir cuando fallan los procesos y procedimientos estándar.

La resiliencia en el trabajo se puede abordar en tres áreas diferentes:

Relación consigo mismo: ser seguro, optimista, consciente de sí mismo y paciente
Relación con los demás: ser agradecido, servicial, tolerante, colaborador y empático

Relación con el entorno: orientado a objetivos, mentalidad de crecimiento, decidido, perseverante

Mental y emocionalmente fuerte

Actitud positiva

Abrazando el cambio

Mantener el enfoque

Ejemplo de capacitación práctica para la resiliencia: Propósito Actividad

Encontrar significado en el entorno de uno es un aspecto importante de la resiliencia. Se cree que las personas con un fuerte sentido de propósito experimentan más resiliencia. El propósito en la vida fomenta la resiliencia en parte al proteger el cerebro contra los efectos negativos del estrés.Encontrar significado en las experiencias de la vida, especialmente cuando se enfrentan desafíos, es un mecanismo clave de resiliencia. Aquí hay algunos temas de reflexión sobre propósitos que pueden mejorar la resiliencia del equipo:
  1. ¿Por qué estás?
  2. ¿Por qué te levantas por la mañana?
  3. ¿Qué te mantiene despierto por la noche?
  4. ¿Cuándo estás más vivo?
  5. ¿Qué significa para ti tener éxito?
  6. ¿Cómo podrías aplicar tus dones a una actividad que te interese profundamente y que ayude a otros?
  7. ¿Qué puedes hacer hoy para marcar una diferencia en la vida de una persona?
  8. ¿Cuál es su oración (es decir, si resumiera su propósito en una oración de 140 caracteres, cuál sería)?
  9. Si dices que sí a vivir con un propósito, ¿a qué le dices que no?
  10. Si conocieras una versión anterior de ti mismo, ¿qué sabio consejo te darían?
De esta manera, el equipo puede conocer cómo se sienten y piensan los demás, y cómo cada uno puede ayudar a los demás en situaciones difíciles o diferentes a las esperadas.
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