Resiliência

Uma pessoa com habilidades de resiliência:

  1. possui uma forte capacidade de se recuperar de contratempos, demonstrando força mental e emocional.
  2. Eles exibem perseverança e determinação, mantendo uma atitude positiva e encontrando soluções diante da adversidade.
  3. Indivíduos resilientes são adaptáveis, aceitando mudanças e navegando efetivamente em situações desafiadoras e incertas.
  4. Com habilidades de resiliência, os indivíduos estão mais bem equipados para gerenciar o estresse, manter o foco e continuar lutando por seus objetivos.

O que é resiliência?

A resiliência empresarial é uma abordagem que tenta preparar as organizações para interrupções imprevistas. Quer enfrentem desastres naturais, interrupções na cadeia de suprimentos, interrupções de TI e serviços públicos ou até mesmo uma crise de saúde mundial, as empresas resilientes são capazes de criar planos de ação eficazes para sobreviver e se recuperar de emergências com sua infraestrutura, base de clientes e reputação intactas. Construir um plano de resiliência abrangente dá ao seu negócio e ao seu pessoal um manual a seguir quando os processos e procedimentos padrão falham.

A resiliência no trabalho pode ser dirigida a três áreas diferentes:

Relacionamento consigo mesmo: ser confiante, otimista, autoconsciente e paciente
Relação com os outros: ser grato, prestativo, receptivo, colaborativo e empático

Relacionamento com o ambiente: orientado para objetivos, mentalidade de crescimento, objetivo, perseverante

Mentalmente e emocionalmente forte

Atitude positiva

Abraçando a mudança

Manter o foco

Exemplo de treinamento prático para resiliência: Finalidade Atividade

Encontrar significado no ambiente é um aspecto importante da resiliência. Acredita-se que pessoas com um forte senso de propósito experimentam mais resiliência. O propósito na vida promove a resiliência, em parte, protegendo o cérebro contra os efeitos negativos do estresse.Encontrar significado nas experiências da vida, especialmente ao enfrentar desafios, é um mecanismo chave de resiliência. Aqui estão alguns temas de reflexão de propósitos que podem melhorar a resiliência da equipe:
  1. Por que você está?
  2. Por que você se levanta de manhã?
  3. O que te mantém acordado à noite?
  4. Quando você está mais vivo?
  5. O que significa ser bem-sucedido para você?
  6. Como você pode aplicar seus dons a uma atividade que seja de grande interesse para você e ajude outras pessoas?
  7. O que você pode fazer para fazer a diferença na vida de uma pessoa hoje?
  8. Qual é a sua frase (ou seja, se você resumisse seu propósito em uma frase de 140 caracteres, qual seria)?
  9. Se você diz sim para viver com propósito, o que você diz não?
  10. Se você conhecesse uma versão mais antiga de si mesmo, que conselho sábio ela lhe daria?
Desta forma a equipa pode ficar a saber como os outros se sentem e pensam, e como cada um pode ajudar os outros em situações difíceis ou diferentes das esperadas.
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